MatWork

60 min

Un Mat relativamente semplice reso più difficoltoso dalla softball in termini di stabilizzazione e attivazioni muscolari profonde

Lezioni di Gruppo

Livello 2Mat

55 min

Lavoro preparatorio all’attività sportiva, sul Mat e in piedi ricercando stabilità dinamica

Lezioni di Gruppo

Livello 2Mat

48 min

Un Mat di livello intermedio che scorre impegnativo sulla softball

Mat con Piccoli Attrezzi

Livello 2Mat

52 min

Una lezione sviluppata sull’alternanza dei range di movimento

Lezioni di Gruppo

Livello 2Mat

71 min

Una classe live, centrata sull’integrità del repertorio, più stretching supplementare finale

Allenamento e Didattica

Livello 2Mat

60 min

Classe Mat focalizzata sul cingolo scapolare utilizzando piccoli attrezzi

Lezioni di Gruppo

Livello 1/2Mat

55 min

Progressione del lavoro su stabilità del cingolo pelvico e controllo degli obliqui

Lezioni di Gruppo

Livello 2Mat

62 min

Get Together 2019: Energia che fluisce attraverso 100 insegnanti che si muovono insieme

Eventi ed Incontri

Livello 3Mat

53 min

Lavoro su stabilità del cingolo pelvico e controllo degli obliqui con 4 insegnanti

Lezioni di Gruppo

Livello 1/2Mat

64 min

Usare la Fitball per lavorare sul core per migliorare mobilità, stabilità

Mat con Piccoli Attrezzi

Livello 2/3Mat

62 min

Classe Dieci/10 focalizzate sui principi fondamentali: il tutto con Armonia

Progressione di 10 Lezioni sui principi fondamentali

Livello 3Mat

52 min

Classe 9/10 focalizzate sui principi fondamentali: Precisione

Progressione di 10 Lezioni sui principi fondamentali

Livello 3Mat