MatWork

61 min

Roller: instabilità Vs. simmetria ed equilibrio muscolare, feedback Vs. mobilità e stabilità

Lezioni di Gruppo

Livello 2/3Mat

51 min

Magic Circle per stabilizzazione dinamica del cingolo scapolare

Lezioni di Gruppo

Livello 2/3Mat

55 min

All levels all together

Lezioni di Gruppo

Livello 2/3Mat

52 min

L’importanza delle transizioni nella lezione

Allenamento e Didattica

Livello 2Mat

50 min

Mobilizzazione e stabilizzazione col Roller

Mat con Piccoli Attrezzi

Livello 2Mat

40 min

Connessioni intense col Magic Circle attrezzo e assist

Lezioni di Gruppo

Livello 2Mat

59 min

Mat completo di livello intermedio

Allenamento e Didattica

Livello 2Mat

60 min

Theraband: assist dalle mille potenzialità

Lezioni di Gruppo

Livello 2Mat

57 min

Direzioniamo il lavoro sui gruppi muscolari specifici nella loro funzione

Lezioni di Gruppo

Livello 2Mat

50 min

Softball : assist che può fornire supporto ma anche instabilità e soprattutto feedback

Mat con Piccoli Attrezzi

Livello 1Mat

38 min

Qualità di esecuzione in esercizi foundamental grazie a concentrazione e consapevolezza

Allenamento e Didattica

Livello 1Mat

39 min

I Principi Basi guidano il nostro workout ( il warm up è rimasto nella videocamera :-(!)

Allenamento e Didattica

Livello 2/3Mat