Una classe con esercizi del repertorio per recuperare la consistenza
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Un rapido mat per uomo con l’aiuto di roller e magic circle per stressarlo meglio
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Flow-mat avanzato con roller e blackroll per migliorare forza, stabilità e mobilità
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Bella lezione con flusso e precisione guidata da Simone
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Un Mat dedicato all’aumento della forza con esercizi di livello base
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Mat di gruppo di livello intermedio con l’energia di 5 belle insegnanti
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Una classe con un warm-up di maggiore intensità
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Una classe che pone attenzione al cingolo scapolare
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