Sondra Karman Mat recorded live Stretching Within Strengthening (English)
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Breve workshop dedicato all’analisi di tre esercizi di “spinal articulation” (Pilates Junction 2021 online)
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Mat ispirato ad una classe di Sondra focus su rotazioni
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Mat avanzato con un diverso warm-up (recorded live)
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Mat avanzato con un warm-up da seduti (recorded live)
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Mat avanzato con un warm-up in piedi (recorded live)
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Reformer repertoire transferred on the Mat #6
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Reformer repertoire transferred on the Mat #5
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