Mat completo di livello intermedio
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Theraband: assist dalle mille potenzialità
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Direzioniamo il lavoro sui gruppi muscolari specifici nella loro funzione
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Softball : assist che può fornire supporto ma anche instabilità e soprattutto feedback
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Qualità di esecuzione in esercizi foundamental grazie a concentrazione e consapevolezza
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I Principi Basi guidano il nostro workout ( il warm up è rimasto nella videocamera :-(!)
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Intenso Mat con esercizi di livello avanzato
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Ripasso livello base
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