Con flusso su tutto il repertorio a fine corso – Prato, Modulo 12
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Cura della colonna con footwork iniziale – Prato, Modulo 11
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Lavoro sul sovraccarico per aumentare la forza – Prato, Modulo 10
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La mia preparazione al lavoro: mobilità della colonna e ampiezza di movimento
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Focus sulla spalla, Prato Modulo 9
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Focus sugli arti inferiori, Prato Modulo 8
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Focus sull’equilibrio, Prato Modulo 7
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Intermedio verso avanzato, Prato Modulo 6
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