30-40min

34 min

Lezione completa con esercizi di base, Mat Class, Prato Modulo 1

Corsi di Formazione 2022

Livello 1Mat

35 min

Reformer on mat col Roller – classe derivata dalle lezioni fatte durante Pilates in Toscana 2022

Mat con Piccoli Attrezzi

Livello 2Mat

38 min

Classe col Roller derivata dalle lezioni fatte durante Pilates in Toscana 2022

Mat con Piccoli Attrezzi

Livello 2Mat

33 min

Fundamental Mat Class, Roma

Corsi di Formazione 2022

Livello 1Mat

42 min

Cinque lezioni live in progressione per ritrovare energia: 2. Livello base/intermedio

Progressione per Ritrovare Energia

Livello 1/2Mat

30 min

Cinque lezioni live in progressione per ritrovare energia: 1. Livello base

Progressione per Ritrovare Energia

Livello 1Mat

36 min

Lezione breve su stiramento e mobilità delle articolazioni su tutti i piani di movimento

Serie di Lezioni Brevi

Livello 1Mat

36 min

Breve lezione dove si scompongono tutti gli esercizi del BASI fundamental Warm up

Serie di Lezioni Brevi

Livello 1Mat

39 min

Breve lezione #2 dedicata all’allineamento, dando mobilità alla parte lombare e percezione della parte alta per recuperare l’allineamento

Serie di Lezioni Brevi

Livello 1/2Mat

33 min

Breve lezione di livello avanzato per mantenersi in forma tutti i giorni

Serie di Lezioni Brevi

Livello 2/3Mat

36 min

Breve lezione #1 dedicata all’allineamento, dando mobilità alla parte lombare e al cingolo scapolare

Serie di Lezioni Brevi

Livello 1Mat

32 min

Breve classe per l’allenamento quotidiano con un flusso costante e sostenuto

Serie di Lezioni Brevi

Livello 2/3Mat