40-50min

48 min

Un Mat di livello intermedio che scorre impegnativo sulla softball

Mat con Piccoli Attrezzi

Livello 2Mat

46 min

Lezione per un allievo principiante, evitando i blocchi Spinal Articulation e FBI

Allenamento e Didattica

Livello 1Reformer

48 min

Classe 7/10 focalizzate sui principi fondamentali: Efficienza

Progressione di 10 Lezioni sui principi fondamentali

Livello 2/3Mat

48 min

Classe 4/10 focalizzate sui principi fondamentali: Core/Centro

Progressione di 10 Lezioni sui principi fondamentali

Livello 2Mat

45 min

Classe 3/10 focalizzate sui principi fondamentali: Controllo

Progressione di 10 Lezioni sui principi fondamentali

Livello 1/2Mat

41 min

Classe 1/10 focalizzate sui principi fondamentali: Consapevolezza

Progressione di 10 Lezioni sui principi fondamentali

Livello 1Mat

50 min

Different equipment, differenti esigenze

Allenamento e Didattica

Livello 2/3Chair, Step Barrell

44 min

Softball per sfidare la stabilità

Mat con Piccoli Attrezzi

Livello 2Mat

47 min

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Lezioni di Gruppo

Livello 2Mat

49 min

Simmetria di lavoro sulla Cadillac

Allenamento e Didattica

Livello 2Cadillac

50 min

Mobilizzazione e stabilizzazione col Roller

Mat con Piccoli Attrezzi

Livello 2Mat

40 min

Connessioni intense col Magic Circle attrezzo e assist

Lezioni di Gruppo

Livello 2Mat