50-60min

60 min

Rivediamo il repertorio attraverso i vari livelli

Allenamento e Didattica

Livello 2Chair

53 min

Sviluppare forza addominale e allungamentro posteriore per migliorare la flessione della colonna

Allenamento e Didattica

Livello 3Reformer

53 min

Classe completa e impegnativa – Prato, Modulo 6

Corsi di Formazione 2024

Livello 2/3Mat

53 min

Lezione completa ed impegnativa attraverso un ampio repertorio – Prato, Modulo 4

Corsi di Formazione 2024

Livello 2/3Mat

52 min

Progressione al livello intermedio – Prato, Modulo 3

Corsi di Formazione 2024

Livello 2Mat

60 min

Lavoro sul sovraccarico per aumentare la forza – Prato, Modulo 10

Corsi di Formazione 2023

Livello 2Mat

50 min

La mia preparazione al lavoro: mobilità della colonna e ampiezza di movimento

Allenamento e Didattica

Livello 3Mat

58 min

Intermedio verso avanzato, Prato Modulo 6

Corsi di Formazione 2023

Livello 2/3Mat

59 min

Core Strength, Prato Modulo 5

Corsi di Formazione 2023

Livello 2Mat

52 min

Livello Intermedio, Prato Modulo 3

Corsi di Formazione 2023

Livello 2Mat

59 min

Allineamento e rinforzo globale in una signora meno giovane evitando estensioni nella colonna lombare

Insegnamento

Livello 1Mat

55 min

Lavoro, da fundamental ad avanzato, adatto per un corpo giovane e flessibile.

Insegnamento

Livello 2/3Reformer