70-80min
Lezioni
42 lezioni
Classe di livello intermedio eseguita con entusiasmante precisione da Alec, studente BASI e nuotatore sulle lunghe distanze. Una lezione dedicata allo sviluppo della consapevolezza per meglio percepire lo scivolamento in acqua, incrementare forza e resistenza facendo un lavoro muscolare globale.
Insegnamento
L’importanza dei set-up per il corretto posizionamento del corpo sul Reformer
Allenamento e Didattica
Lezione focalizzata sull’articolazione della spalla e sulle braccia, Mat Class, Prato Modulo 7
Corsi di Formazione 2022
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