Ilaria
Lezioni
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Sviluppare forza addominale e allungamentro posteriore per migliorare la flessione della colonna
Allenamento e Didattica
Classe di livello intermedio eseguita con entusiasmante precisione da Alec, studente BASI e nuotatore sulle lunghe distanze. Una lezione dedicata allo sviluppo della consapevolezza per meglio percepire lo scivolamento in acqua, incrementare forza e resistenza facendo un lavoro muscolare globale.
Insegnamento
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