36 min

Lezione breve su stiramento e mobilità delle articolazioni su tutti i piani di movimento

Serie di Lezioni Brevi

Livello 1Mat

60 min

Lezione su reformer dedicata ad un fisico maschile

Insegnamento

Livello 2Reformer

36 min

Breve lezione dove si scompongono tutti gli esercizi del BASI fundamental Warm up

Serie di Lezioni Brevi

Livello 1Mat

39 min

Breve lezione #2 dedicata all’allineamento, dando mobilità alla parte lombare e percezione della parte alta per recuperare l’allineamento

Serie di Lezioni Brevi

Livello 1/2Mat

33 min

Breve lezione di livello avanzato per mantenersi in forma tutti i giorni

Serie di Lezioni Brevi

Livello 2/3Mat

36 min

Breve lezione #1 dedicata all’allineamento, dando mobilità alla parte lombare e al cingolo scapolare

Serie di Lezioni Brevi

Livello 1Mat

57 min

Lezione su consapevolezza ed efficienza del movimento, adatta anche a uomini ed eseguita in duetto (il cigno e il brutto anatroccolo)

Lezioni di Gruppo

Livello 1/2Mat

50 min

Serie Estiva Pilates for men #3, uso del roller per costruire una classe adatta alle caratteristiche di un uomo

Insegnamento

Livello 2Mat

32 min

Breve classe per l’allenamento quotidiano con un flusso costante e sostenuto

Serie di Lezioni Brevi

Livello 2/3Mat

28 min

Una routine di stretching per il benessere quotidiano e mantenere un corpo libero da impedimenti

Serie di Lezioni Brevi

Livello 3Mat

60 min

Serie Estiva Pilates for men #2, utilizzo dei pesi per una classe adatta alle caratteristiche di un uomo

Insegnamento

Livello 2Mat

37 min

Serie Estiva Pilates for men #1, classe breve ed intensa adatta alle caratteristiche di un uomo

Insegnamento

Livello 2Mat