Facile

46 min

Mix di Fundamental e Intermediate Mat Class, Roma

Corsi di Formazione 2022

Livello 1/2Mat

33 min

Fundamental Mat Class, Roma

Corsi di Formazione 2022

Livello 1Mat

54 min

Progredire sul Reformer dal livello base con profonde attivazioni verso il livello intermedio

Allenamento e Didattica

Livello 1/2Mat, Reformer

58 min

Una classe con esercizi del repertorio per recuperare la consistenza

Classe Corsi Formazione

Livello 1/2Mat

60 min

Un Mat dedicato all’aumento della forza con esercizi di livello base

Classe Corsi Formazione

Livello 1/2Mat

63 min

Lezione di gruppo per l’avvento, che ci ha accompagnati fino al Natale 2021

Lezioni di Gruppo

Livello 1/2Mat

42 min

Cinque lezioni live in progressione per ritrovare energia: 2. Livello base/intermedio

Progressione per Ritrovare Energia

Livello 1/2Mat

30 min

Cinque lezioni live in progressione per ritrovare energia: 1. Livello base

Progressione per Ritrovare Energia

Livello 1Mat

36 min

Lezione breve su stiramento e mobilità delle articolazioni su tutti i piani di movimento

Serie di Lezioni Brevi

Livello 1Mat

36 min

Breve lezione dove si scompongono tutti gli esercizi del BASI fundamental Warm up

Serie di Lezioni Brevi

Livello 1Mat

39 min

Breve lezione #2 dedicata all’allineamento, dando mobilità alla parte lombare e percezione della parte alta per recuperare l’allineamento

Serie di Lezioni Brevi

Livello 1/2Mat

36 min

Breve lezione #1 dedicata all’allineamento, dando mobilità alla parte lombare e al cingolo scapolare

Serie di Lezioni Brevi

Livello 1Mat