Intermedio

63 min

Flusso precisione e qualità nei dettagli

Allenamento e Didattica

Livello 2Cadillac

53 min

Classe completa e impegnativa – Prato, Modulo 6

Corsi di Formazione 2024

Livello 2/3Mat

65 min

Lezione completa con ampio repertorio – Prato, Modulo 5

Corsi di Formazione 2024

Livello 2/3Mat

53 min

Lezione completa ed impegnativa attraverso un ampio repertorio – Prato, Modulo 4

Corsi di Formazione 2024

Livello 2/3Mat

78 min

Classe di livello intermedio eseguita con entusiasmante precisione da Alec, studente BASI e nuotatore sulle lunghe distanze. Una lezione dedicata allo sviluppo della consapevolezza per meglio percepire lo scivolamento in acqua, incrementare forza e resistenza facendo un lavoro muscolare globale.

Insegnamento

Livello 2Reformer

52 min

Progressione al livello intermedio – Prato, Modulo 3

Corsi di Formazione 2024

Livello 2Mat

42 min

Lezione dedicata al recupero del corpo dopo un periodo di pausa

Allenamento e Didattica

Livello 2Mat

48 min

Cura della colonna con footwork iniziale – Prato, Modulo 11

Corsi di Formazione 2023

Livello 2Mat

60 min

Lavoro sul sovraccarico per aumentare la forza – Prato, Modulo 10

Corsi di Formazione 2023

Livello 2Mat

68 min

Lezione con santa pazienza per uomini sul Reformer

Insegnamento

Livello 2Reformer

68 min

Focus sull’equilibrio, Prato Modulo 7

Corsi di Formazione 2023

Livello 2Mat

59 min

Core Strength, Prato Modulo 5

Corsi di Formazione 2023

Livello 2Mat