Allenamento e Didattica

60 min

Focus su stabilità del bacino e controllo muscoli obliqui (recorded live)

Allenamento e Didattica

Livello 1/2Mat

52 min

Classe su Reformer costruita con Basi Block System Repertorio standard

Allenamento e Didattica

Livello 2Reformer

50 min

Un uso più articolato del Block System con frequenti cambi di posizione del corpo nello spazio.

Allenamento e Didattica

Livello 2Mat

30 min

Completo workout di livello avanzato sintetizzato in 30 minuti

Allenamento e Didattica

Livello 2/3Mat

20 min

Completo workout breve ed intenso

Allenamento e Didattica

Livello 3Mat

48 min

Evoluzione di Silentium, durante la lezione ci sarà una progressione del lavoro allungando le leve e cambiando la posizione del tronco nello spazio

Allenamento e Didattica

Livello 2/3Mat

40 min

Silentium: Lezione concepita alternando i range di movimento enfatizzando le rotazioni per dare tridimensionalità al lavoro

Allenamento e Didattica

Livello 2/3Mat

30 min

Una intensa lezione in equilibrio tra musica e chiaroscuri

Allenamento e Didattica

Livello 2/3Mat

62 min

Block System, livello intermedio, stabilità prossimale = mobilità articolare = fluidità distale

Allenamento e Didattica

Livello 1/2Reformer

71 min

Una classe live, centrata sull’integrità del repertorio, più stretching supplementare finale

Allenamento e Didattica

Livello 2Mat

46 min

Lezione per un allievo principiante, evitando i blocchi Spinal Articulation e FBI

Allenamento e Didattica

Livello 1Reformer

50 min

Different equipment, differenti esigenze

Allenamento e Didattica

Livello 2/3Chair, Step Barrell