Insegnamento

58 min

Lezione leggermente challenging per uomini sul reformer

Insegnamento

Livello 2/3Reformer

70 min

Lezione da manuale per un allievo super sul reformer

Insegnamento

Livello 2Reformer

66 min

Lezione da manuale per un allievo superbravo sulla cadillac

Insegnamento

Livello 2Cadillac

55 min

Una classe non troppo difficile adatta a ricreare linee e consapevolezza ad un bravo allievo

Insegnamento

Livello 1/2Reformer

75 min

Reformer per uomo (bravo) con focus su mobilità e upper back

Insegnamento

Livello 2Reformer

61 min

Insegnare ad un corpo giovane e flessibile il controllo della mobilità e cercando il rafforzamento

Allenamento e Didattica

Livello 3Reformer

78 min

Classe di livello intermedio eseguita con entusiasmante precisione da Alec, studente BASI e nuotatore sulle lunghe distanze. Una lezione dedicata allo sviluppo della consapevolezza per meglio percepire lo scivolamento in acqua, incrementare forza e resistenza facendo un lavoro muscolare globale.

Insegnamento

Livello 2Reformer

68 min

Lezione con santa pazienza per uomini sul Reformer

Insegnamento

Livello 2Reformer

75 min

Sviluppo di forza, allineamento, controllo e “core” in un corpo giovane e flessibile

Insegnamento

Livello 2/3Spine Corrector, Step Barrell

59 min

Allineamento e rinforzo globale in una signora meno giovane evitando estensioni nella colonna lombare

Insegnamento

Livello 1Mat

55 min

Lavoro, da fundamental ad avanzato, adatto per un corpo giovane e flessibile.

Insegnamento

Livello 2/3Reformer

58 min

Mixed level, da fundamental a avanzato, per adattare il lavoro ad un corpo maschile

Insegnamento

Livello 1/2/3Cadillac