I Principi Basi guidano il nostro workout ( il warm up è rimasto nella videocamera :-(!)
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Ricerca di un lavoro muscolare specifico e profondo
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Movimento consapevole
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Energia flusso e precisione, repertorio avanzato
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Mixed level inserendo insercizi tratti dal Mentor program di Rael Isacowitz
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Repertorio di livello base
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Intenso Mat con esercizi di livello avanzato
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Ripasso livello base
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