50 min

Classe con esercizi fundamental-intermediate focus sempre su precisione e qualità di esecuzione (recorded live)

Classe Corsi Formazione

Livello 1/2Mat

31 min

Classe breve costruita mantenendo l’integrità degli esercizi fundamental (recorded live)

Classe Corsi Formazione

Livello 1Mat

66 min

Progressioni su esercizi fundamental seguiti da esercizi standard di livello intermedio e avanzato (recorded live)

Classe Corsi Formazione

Livello 2/3Mat

71 min

Mat Class di presentazione del metodo BASI (recorded live)

Eventi ed Incontri

Livello 2Mat

52 min

Classe su Reformer costruita con Basi Block System Repertorio standard

Allenamento e Didattica

Livello 2Reformer

66 min

Lezione in progressione dove vengono inseriti gli esercizi del modulo 4

Classe Corsi Formazione

Livello 2/3Mat

64 min

Lezione dove vengono proposti gli esercizi standard dei moduli 1,2,3

Classe Corsi Formazione

Livello 2Mat

50 min

Un uso più articolato del Block System con frequenti cambi di posizione del corpo nello spazio.

Allenamento e Didattica

Livello 2Mat

60 min

Lavoro mirato all’attivazione degli estensori dell’anca come agonisti per allungare i flessori loro antagonisti

Progressione Stay at Home 2020

Livello 2Mat

30 min

Completo workout di livello avanzato sintetizzato in 30 minuti

Allenamento e Didattica

Livello 2/3Mat

60 min

Progression from Back to Basics (“Stay at Home”): Proposta di progressioni degli esercizi della precedente classe di livello base

Progressione Stay at Home 2020

Livello 1/2Mat

60 min

Back to Basics (“Stay at Home”): Classe di livello base, con attenta cura dei dettagli

Progressione Stay at Home 2020

Livello 1Mat