Facile

40 min

Classe di livello base ++, dove il Magic Circle non servirà per sviluppare forza ma piuttosto per creare connessioni per una più efficiente stabilizzazione

Mat con Piccoli Attrezzi

Livello 1/2Mat

60 min

Focus su stabilità del bacino e controllo muscoli obliqui (recorded live)

Allenamento e Didattica

Livello 1/2Mat

50 min

Classe con esercizi fundamental-intermediate focus sempre su precisione e qualità di esecuzione (recorded live)

Classe Corsi Formazione

Livello 1/2Mat

31 min

Classe breve costruita mantenendo l’integrità degli esercizi fundamental (recorded live)

Classe Corsi Formazione

Livello 1Mat

60 min

Progression from Back to Basics (“Stay at Home”): Proposta di progressioni degli esercizi della precedente classe di livello base

Progressione Stay at Home 2020

Livello 1/2Mat

60 min

Back to Basics (“Stay at Home”): Classe di livello base, con attenta cura dei dettagli

Progressione Stay at Home 2020

Livello 1Mat

30 min

Tutorial sul Roll-up: Struttura e versatilità mediante l’analisi del repertorio

Eventi ed Incontri

Livello 1Mat

63 min

Playaround 2: progressione dal livello base mediante modifiche su esercizi di livello intermedio

Lezioni di Gruppo

Livello 1/2Mat

54 min

Playaround 1: esercizi di livello base con modifiche per incrementarne l’intensità

Lezioni di Gruppo

Livello 1Mat

62 min

Block System, livello intermedio, stabilità prossimale = mobilità articolare = fluidità distale

Allenamento e Didattica

Livello 1/2Reformer

60 min

Classe Mat focalizzata sul cingolo scapolare utilizzando piccoli attrezzi

Lezioni di Gruppo

Livello 1/2Mat

46 min

Lezione per un allievo principiante, evitando i blocchi Spinal Articulation e FBI

Allenamento e Didattica

Livello 1Reformer