Allenamento e Didattica

Nuova 58 min

Mat Class stimolante e coinvolgente con Carlotta, strutturata attraverso l’intero repertorio

Prato, Ottobre 2026

Livello 2/3Mat

Nuova 16 min

Breve sessione di stretching

Adler Dolomiti, Maggio 2026

Livello 1/2Mat

82 min

Allenamento specifico per giovani atlete con un corpo flessibile

Allenamento e Didattica

Livello 2/3Mat

61 min

Insegnare ad un corpo giovane e flessibile il controllo della mobilità e cercando il rafforzamento

Allenamento e Didattica

Livello 3Reformer

60 min

Rivediamo il repertorio attraverso i vari livelli

Allenamento e Didattica

Livello 2Chair

53 min

Sviluppare forza addominale e allungamentro posteriore per migliorare la flessione della colonna

Allenamento e Didattica

Livello 3Reformer

63 min

Flusso precisione e qualità nei dettagli

Allenamento e Didattica

Livello 2Cadillac

71 min

Attraversare gran parte del repertorio, lavoro addominale e short box

Allenamento e Didattica

Livello 2/3Reformer

42 min

Lezione dedicata al recupero del corpo dopo un periodo di pausa

Allenamento e Didattica

Livello 2Mat

50 min

La mia preparazione al lavoro: mobilità della colonna e ampiezza di movimento

Allenamento e Didattica

Livello 3Mat

69 min

Free hips: stabilizzare per mobilizzare (focus su anche e muscolatura del bacino)

Allenamento e Didattica

Livello 2Mat

67 min

Big Bodies – focus sulla geometria del corpo (come lavorare con i clienti con un corpo abbondante)

Allenamento e Didattica

Livello 2Mat