Silentium: Lezione concepita alternando i range di movimento enfatizzando le rotazioni per dare tridimensionalità al lavoro
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Tutorial sul Roll-up: Struttura e versatilità mediante l’analisi del repertorio
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“Stay at Home” col Roller. Una superficie che fornisce poco supporto instabile rappresenta una sfida per allenamento ed equilibrio
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Warm up “Out of comfort zone”
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Marathon Mat – Roma 6 Aprile 2018
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If you believe in it, you will be unstoppable
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Tutto è iniziato da qui
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Roller: instabilità Vs. simmetria ed equilibrio muscolare, feedback Vs. mobilità e stabilità
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