Mixed level inserendo insercizi tratti dal Mentor program di Rael Isacowitz
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Repertorio di livello base
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Intenso Mat con esercizi di livello avanzato
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Ripasso livello base
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Controllo, stabilità e libertà di movimento
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Consapevolezza e precisione
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Mat flow come routine giornaliera
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Qualità e controllo per un repertorio avanzato
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