Classe su Reformer costruita con Basi Block System Repertorio standard
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Lezione in progressione dove vengono inseriti gli esercizi del modulo 4
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Lezione dove vengono proposti gli esercizi standard dei moduli 1,2,3
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Un uso più articolato del Block System con frequenti cambi di posizione del corpo nello spazio.
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Lavoro mirato all’attivazione degli estensori dell’anca come agonisti per allungare i flessori loro antagonisti
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Playaround 4 (“stay at home”): continuando a giocare sulle modifiche su esercizi di livello più alto
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Prima lezione “stay at home”, per mantenerci in movimento e stare bene con positività e rinnovata energia.
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Una intensa lezione in equilibrio tra musica e chiaroscuri
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