Breve lezione ispirata dalla “feel good routine” di Rael – Prato, Modulo 12
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Attraversamento di tutto il repertorio integro – Prato, Modulo 11
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Costruire forza aumentando il carico – Prato, Modulo 10
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Lavoro globale e focus sulla spalla – Prato, Modulo 9
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Rivediamo il repertorio attraverso i vari livelli
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Sviluppare forza addominale e allungamentro posteriore per migliorare la flessione della colonna
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Flusso precisione e qualità nei dettagli
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Attraversare gran parte del repertorio, lavoro addominale e short box
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