Breve lezione #1 dedicata all’allineamento, dando mobilità alla parte lombare e al cingolo scapolare
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Lezione su consapevolezza ed efficienza del movimento, adatta anche a uomini ed eseguita in duetto (il cigno e il brutto anatroccolo)
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Serie Estiva Pilates for men #3, uso del roller per costruire una classe adatta alle caratteristiche di un uomo
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Breve classe per l’allenamento quotidiano con un flusso costante e sostenuto
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Una routine di stretching per il benessere quotidiano e mantenere un corpo libero da impedimenti
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Serie Estiva Pilates for men #2, utilizzo dei pesi per una classe adatta alle caratteristiche di un uomo
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Serie Estiva Pilates for men #1, classe breve ed intensa adatta alle caratteristiche di un uomo
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Cinque lezioni in progressione con la Softball. #5: Livello avanzato
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